Jogo de bocha
Crédito foto: Divulgação/Sesc-RS

São Leopoldo/Porto Alegre - Um grupo de 39 idosos de São Leopoldo participa, entre os dias 9 e 11 de fevereiro, dos Jogos de Verão Sesc Terceira Idade, em Porto Alegre. O evento tem como objetivo promover a qualidade de vida através do esporte. Mais de mil idosos de 35 municípios gaúchos confirmaram participação na atividade.

A programação conta com jogos de câmbio, bocha, natação, atletismo, canastra e xadrez, além das oficinas livres, aula de hidroginástica, câmbio na areia, yoga, tai chi chuan e luau com apresentação musical da Banda P&B.

Na abertura do evento, que acontece no dia 9 de fevereiro, às 15h, no Ginásio do Sesc Campestre, haverá uma apresentação de Performance Circense, do Circo Girassol (POA/RS). Todas as atividades acontecem no Sesc Campestre (Av. Protásio Alves, 6220). Confira abaixo a programação completa.

As inscrições já estão encerradas e foram concedidas a partir da doação de um quilo de alimento não-perecível. Ao todo, uma tonelada de alimentos foi arrecadada e as entregas acontecerão nas próprias cidades, por meio do Programa Mesa Brasil Sesc.

As equipes que conquistarem 1º, 2º e 3º lugar receberão medalhas, troféus e todos os participantes do evento irão receber a medalha de participação e camiseta do evento. A melhor torcida será agraciada com troféu. Outras informações no site www.sesc-rs.com.br/maturidadeativa.  

Sobre atividades físicas na terceira idade - Segundo o geriatra Newton Terra, uma das melhores práticas para se envelhecer com qualidade é o esporte. “O ritmo do envelhecimento do organismo de uma pessoa acima de 50 anos que se exercita é 50% mais lento que o de um sedentário”, afirma o médico.

O risco de morrer de infarto, derrame e câncer, por exemplo, é 60% menor e problemas articulares como artroses manifestam-se, em média 12 anos mais tarde em quem realiza uma atividade física regular. Esta prática previne doenças em pessoas saudáveis, mas também é auxiliar em tratamentos, mesmo quando iniciada em uma fase tardia da vida por indivíduos sedentários.

Entre os diversos benefícios apontados pelo geriatra, estão o aumento da autoestima e da autoimagem, manutenção da autonomia, redução do isolamento social, melhora da autoconfiança para executar as tarefas do dia a dia a partir do domínio do corpo, fortalecimento da musculatura e da resistência, aumento da capacidade de respiração e circulação.

“Todos querem vida longa, mas ninguém quer ficar velho, e o exercício, aliado a uma alimentação saudável com menos calorias, aumenta a sensação de bem-estar e estende o período de diversão e atividade”, diz Newton Terra.

Programação:

09/02:

14h às 17h – Entrega de materiais pela recepção
15h – Abertura com apresentação do Circo Girassol
16h30min às 20h – Jogos e atividades paralelas
18h30min às 21h30min – Tenda para jantar

10/02:

8h às 20h – Jogos e atividades paralelas
11h30min às 14h30min – Tenda para almoço
14h – Apresentação de teatro do grupo Maturidade Ativa Campestre “Contos do Baú”, no auditório do Hotel Sesc Campestre (Entrada franca para os participantes do evento)
19h às 22h – Luau na praça de alimentação, com apresentação musical da Banda P & B e coquetel.

11/02:

8h às 20h – Jogos e atividades paralelas
11h30min às 14h30min – Tenda para almoço
16h às 20h – Kit Lanche

Atividades competitivas:

Câmbio - (acima de 50 anos) - Masculino/iniciante misto/avançado misto
Bocha - (acima de 50 anos) - Trio masculino/trio feminino
Canastra - (acima de 50 anos) - Dupla livre
Xadrez - (acima de 50 anos)
Natação - Masculino/feminino
Nado livre/costas/peito/borboleta - 50 m
Nado livre/costas/peito - 100 m
Nado livre – 200m
Revezamento - 4 x 50 m
Nado livre - 200 m - Faixa etária: (50 a 54) (65 a 69) (55 a 59) (60 a 64) (acima de 70 anos)
Nado livre – revezamento 4X 50m (acima de 50 anos)
Atletismo - Masculino/feminino
Arremesso de peso
Arremesso de pelota
Corrida 100 m - 800 m - 1.500 m - 3.000 m - Faixa etária: (50 a 54) (65 a 69) (55 a 59) (60 a 64) (acima de 70)
Revezamento com bastão caminhada 4 x 100 m

Atividades paralelas (livres):

Parque Aquático - 10h Às 18h
Hidroginástica - 10h - 11h - 15h - 16h - 17h
Câmbio de Areia - 9h - 10h - 16h - 17h
Yoga - 9h - 10h - 16h - 17h
Tai Chi Chuan - 9h - 10h - 16h - 17h

Carla Castro
Fábrika de Notícias
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